Le massage à domicile : le bien-être dans notre salon
Fatigué, stressé, angoissé, moult maux de notre quotidien nous empoisonnent la vie. Pour faire face au mieux à tous ces désagréments une solution ancestrale peut en venir à bout et nous faire retrouver bien-être, calme et sérénité : le massage. Surtout lorsqu’il est pratiqué à notre domicile !
Fatigué, stressé, angoissé, moult maux de notre quotidien nous empoisonnent la vie. Pour faire face au mieux à tous ces désagréments une solution ancestrale peut en venir à bout et nous faire retrouver bien-être, calme et sérénité : le massage. Surtout lorsqu’il est pratiqué à notre domicile !
De tout temps, le massage a joué un rôle primordial. Contrairement aux civilisations orientales, l’occident l’avait délaissé depuis de nombreuses années. Heureusement, il fait un retour en force. On ne compte plus les centres de thalasso, instituts de beauté et spas fleurissant au sein des villes. Mais désormais, le nec plus ultra est de se faire masser chez soi. « Entre mon travail épuisant, mes 2 garçons turbulents, ma vie de famille parfois très astreignante, j’avais accumulé des tensions un peu partout dans mon corps », explique Corinne. « Je souffrais régulièrement du dos, mes cervicales me faisaient souffrir, je sentais mes muscles tendus mais ne faisait rien pour y remédier. Jusqu’au jour où j’ai entendu une émission à la radio qui parlait du massage à domicile. J’ai aussitôt pris rendez-vous avec l’intervenante et me suis sentie, dès la première séance revivre car je ne sentais plus aucune tension ! ».
Les bienfaits du massage !
Rien de miraculeux dans ce témoignage : il a été reconnu que le massage fait disparaître le stress, les tensions accumulées, détend les muscles, supprime les contractures, stimule la circulation du sang, draine les tissus plus. Et le plan psychologique n’est pas en reste : le massage permet, en effet, d’être vraiment à l’écoute de son corps, d’augmenter l’estime de soi et de mieux résister au stress.
A chacun son massage !
Voici les principaux massages proposés :
- Le massage thaïlandais, le masseur effectue de nombreux étirements et assouplissements des articulations.
- La réflexologie plantaire.
- Inspirée par la médecine chinoise, le Shiatsu s’effectue par pression des pouces, des mains, des coudes, sur les méridiens.
- Le massage ayurvédique : à même le sol, sur un matelas ou un tapis, le masseur travaille du bout des doigts, comme un acupuncteur sur les points d’énergie. Le massage commence par les pieds pour se terminer par le cuir chevelu. Relaxant au possible !
- Massage traditionnel japonais : la personne est assise sur une chaise ergonomique (très répandue dans les rues de New York).
- Le toucher-massage, est un massage très doux, souvent pratiqué aux huiles essentielles.
Ces massages ont comme point commun de suivre les méridiens du corps afin de les stimuler et de faire circuler l’énergie. Les tensions tant physiques que psychiques sont ainsi éliminées !
Les contre-indications du massage
Si le toucher est primordial tout au long de la vie, il est important de savoir que les massages sont déconseillés pour bon nombre de pathologies : problèmes de cœur, grossesse de moins de 12 semaines, fin de grossesse ou grossesse difficile, allaitement, hypertension ou hypotension artérielle, troubles nerveux, troubles circulatoires importants comme les phlébites, infarctus, problèmes de la tyroïde, certaines maladies de peau comme l’impétigo ou l’eczéma. Mais ce n’est pas parce que le massage est parfois contre indiqué que le toucher l’est également. Christophe Sabatier, masseur- relaxologue déclare : « dans notre société nous ne nous touchons plus. Ce qui est très dommageable. L’art du toucher est très important surtout pour les personnes malades, âgées ou en fin de vie. De part sa douceur, le toucher-massage est tout à fait recommandé ».
En théorie, les massages ne devraient être pratiqués que par des masseurs - kinésithérapeutes. Après trois ans d'étude, plus de 30 000 professionnels pratiquent ce métier. Mais bon nombre de masseurs ont été formés dans des écoles spécialisées et ne sont guère kinés. Les massages appelés thérapeutiques sont remboursés par la Sécurité sociale ou bénéficient d’une réduction fiscale (renseignez-vous auprès de votre centre d’action social).
Consultez notre annuaire pour avoir trouver des praticiens près de chez vous !
Rédactrice Sophie Madoun
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